打台球对身体有哪些好处？

台球是在台盘上用枪棒击球的室内球类运动，一般比较安全，不仅能够帮助减肥、辅助预防颈椎疾病，还能够帮助锻炼大脑思维、增强身体协调性等。

1、帮助减肥：台球虽然不属于一项剧烈运动，但在打球的过程中会使机体处于慢速有氧运动状态。同时打球动作也能让肢体得到充分运动，从而在一定程度上起到辅助减肥的作用；

2、辅助预防颈椎病：台球运动需要不断变换身体姿势，反复弯腰抬头，能够帮助预防颈椎方面的疾病。尤其对于长时间伏案工作、低头看手机的人群，适当打台球，有助于减少颈椎病的发生概率；

3、其他：在打台球过程中还需要不断观察判断、计算角度等，需要全身协调配合运动，能够帮助锻炼大脑思维、提高身体协调性、增强体质等。

4、培养高贵儒雅的气质。台球有着“绅士四大球”之称，台球的运动环境、装束、行为、礼仪都自带一种高贵儒雅的气质。

5、安全方便，适合各种人群。台球是室内运动，不会受到天气或者户外环境的影响，台球的运动量不大，不用担心运动过量对身体造成伤害，台球对人数没有限制，只要有球杆即可进行。

6、活动手指，运动身体。打台球时，需要一只手手掌伸开作为支撑，另一只手握紧球杆，通过手指调整角度，可以锻炼手指的灵活性。同时，打台球需要持续保持站姿，击球时身体前倾趴在球桌之上，来回反复如此，亦可运动身体。

7、培养专注力和大脑思维。打台球击球是往往需要非常高的集中力，这对于多动的人群、注意力无法长期集中的人群都是一种很好的培养专注力的方式。同时，在击球时，往往需要通过观察计算判断击球角度、击球后母球的落点以及下一个球的击球点，需要思考，活动大脑，因而对培养人们大脑思维活跃度也有很好的帮助。

但在打台球时，应注意身体姿势，需要保持正确的体位，以免由于姿势不当而引起意外扭伤等。

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